Food and Nutrition

Posts

Guawa fruit health benefits

Guawa Fruit leaves tea is known as the وائرس کو ختم کرنے کا کام کرتا ہے ، اور بیکٹیریا آپ کے جسم کو بیماریوں کے خلاف طاقتور بناتے ہیں۔ یہ ہمارے جسم کو صحت مند بنانے والے غذائی اجزاء سے مالا مال ہے۔ امرود میں ضروری پروٹین ہوتے ہیں۔ ورزش کے بعد لینے میں یہ ایک بہترین نمکین ہے۔ امرود فائبروں پر مشتمل پھلوں میں سے ایک ہے ، جو قبض کے علاج میں معاون ہے۔ امرود میں ضروری غذائ اجزاءریشے اور پروٹین ہوتے ہیں۔ کو زبانی ، چھاتی اور پروسٹیٹ کینسر کا خطرہ کم کرنا چاہتے ہیں تو ، اس کے لئے امرود کے پتے بہترین ہیں۔ امرود میں موجود اینٹی آکسیڈنٹ کی وجہ سے کینسر کے خلیوں کی افزائش کم ہونا شروع ہوجاتی ہے۔ امرود کے پتے چائے کینسر کے لئے بہترین فائٹر کے طور پر جانے جاتے ہیں۔ کینسر والے خلیوں کی نشوونما کو روکنے کے تمام لیموں کا پھل بہترین ہے ، اور امرود ان میں سے ایک ہے۔ زبانی ، بوموم اور پروسٹیٹ بد نامی کا خطرہ ، اس موقع پر امرود کے پتے بہترین ہیں۔ امرود میں موجود کینسر سے بچاؤ کے ایجنٹوں کی وجہ سے خلیوں کی نشوونما کم ہونا شروع ہوجاتی ہے۔ لیموں کی تمام قدرتی مصنوعات نقصان دہ خلیوں کی نشوون

Grapes benefits of health

Grapes Healh benifit کیا آپ جانتے ہیں کہ انگور کے سات رنگ ہیں؟ سبز ، سرخ ، نیلے ، جامنی ، سفید ، سونے اور سیاہ۔ زیادہ تر انگور کی اقسام میں ذائقہ دار ذائقہ ہوتا ہے اور وہ ضروری غذائی اجزا سے بھر پور ہوتے ہیں۔ انگور کے ساتھ خوبصورتی سے فائدہ ہوتا ہے یہ ان طاقتور اینٹی آکسیڈینٹس میں سے ایک ہے جو جسم کو آنتوں کے کینسر سے بچا سکتا ہے ، فنگل انفیکشن سے لڑ سکتا ہے اور ہمارے خون کو صاف کرسکتا ہے۔ انگور اینٹی آکسیڈینٹ کا ایک بہترین ذریعہ ہیں ۔ وہ وٹامن اے ، سی ، بی 6 اور فولیٹ سے مالا مال ہیں ، جو آپ کی جلد کے خلیوں کے لئے ضروری ہیں۔ یہ چھوٹی چھوٹی چیزیں دل کی پریشانیوں ، الزائمر اور کینسر جیسی بیماریوں سے بچ سکتی ہیں۔ یہ ایک عمدہ ٹیبل پھل ہے جو عمر بڑھنے اور مہاسوں سمیت جلد کی پریشانیاں روکتا ہے۔ انگور میں پوٹاشیم کا مواد بلڈ پریشر کو کنٹرول کرتا ہے۔ آنکھوں کے لئے یہ براہ راست آکسیڈیٹیو تناؤ کا مقابلہ کرتا ہے اور جسم کو حفاظتی پروٹین کی مناسب رہائی فراہم کرتا ہے ، جس سے آنکھوں کی روشنی کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے کیونکہ ریٹنا میں پروٹین جاری ہوتے ہیں۔

Banana And Health Benefi

Banana And Health Benefits کیلے پورے سال پاکستان میں دستیاب ہیں۔ کیلے کے درخت کے تنے پر تنکے کی تہیں ہیں۔ ان تہوں سے پتی بڑھتی ہے۔ اس درخت کی پتیوں کے سوا کوئی شاخیں نہیں ہیں۔ کیلے غذائی اجزاء سے مالا مال ہیں اور اس میں بڑی مقدار میں کیلشیم ، میگنیشیم ، فاسفورس ، سلفر ، آئرن اور آئوڈین پایا جاتا ہے۔ یہ وٹامن اے ، وٹامن بی اور وٹامن سی سے مالا مال ہے وٹامن سی کی موجودگی کی وجہ سے یہ دانتوں کی بیماریوں کے لئے فائدہ مند ہے۔ کیلے میں پروٹین اور چربی کم ہوتی ہے لیکن نشاستے زیادہ ہوتے ہیں ، جو جسم کو توانائی فراہم کرتے ہیں۔ کیلے کی بہت ساری قسمیں ہیں ، کچھ میں بیج نہیں ہے اور کچھ بڑی مقدار میں بیجوں کے ساتھ ہیں۔ کیلے کی کچھ اقسام بڑی مقدار میں ہوتی ہیں لیکن خوشگوار ذائقہ نہیں لیتی ہیں۔ اس کے بجائے ، وہ کم میٹھے ہوتے ہیں ، جبکہ کچھ کیلے بہت سوادج اور خوشبودار ہوتے ہیں۔ طبی لحاظ سے ، کیلے میں بہت اچھی خصوصیات ہیں۔ یہ بہت ساری بیماریوں کے لئے فائدہ مند ہے۔ سوکھے کیلے کے پاؤڈر کا مطلب ہے کہ اس کا آٹا اسہال کی بہترین دوا ہے۔ دہی کے ساتھ کیلے کا استعمال اسہال اور بخار کے لئے فائ

Useses of ginger

جنوب مشرقی ایشیاء میں واقع ، سارے کرہ ارض میں ادرک کھانے اور دوائیوں میں بنیادی حیثیت رکھتا ہے۔ ادرک کا پودا خاصی مصنوعی مادے سے مالا مال ہے جو آپ کی صحت اور صحت کو آگے بڑھا سکتا ہے۔ ایندھن کے باورچی خانے میں نئی خام ادرک کی جڑ ایک بنیادی حیثیت رکھتی ہے۔ یہ سالن ، سوپ ، چاول ، نوڈلز اور سٹو میں استعمال ہوتا ہے ادرک کا پانی ، ورنہ ادرک کی چائے کہا جاتا ہے ، ادرک کے فوائد کی تعریف کرنے کے لئے ایک نقطہ نظر ہے۔ ادرک کے پانی کے فوائد ، استعمال اور علامات کا مطالعہ کریں نئے ادرک کے استعمال سے ، پیٹ کا فریم ورک مستحکم رہتا ہے۔ اس کے علاوہ ، یہ یےکھینچنے کے ل valuable قیمتی ہے۔ تجربہ کار کلینیکل ماہرین کا کہنا ہے کہ وہ حیرت انگیز زبردستی ہیں۔ جیسا کہ ادرک کی کمپاؤنڈ ریسرچ کے ذریعہ اشارہ کیا گیا ہے ، اس کے باوجود فاریاری تیل ، گرم جوس ، تانبا ، مکئی کا آٹا ، فائبر ، تیزابیت والی کھانوں ، پیٹ ، اور بدبودار اذی کے مریضوں کا علاج ادرک سے کیا جاتا تھا۔ ادرک پر ایب اور بہاؤ کی تحقیق کے علاوہ پیٹ ، گیس ، مٹ جانے ، نفاستگی اور آنتوں میں جکڑ پن میں بھی بہت فائدہ مند ثابت ہوا ہے۔ ایک تفتیش

Plum Health benefits

Plum Health benefits آلو بخارے کے فوائد ذائقہ میں کھٹا میٹھا پھل ایک موسمی گرمی کا پھل ہے۔ یہ معدنیات اور وٹامن جیسے ضروری غذائی اجزاء سے مالا مال ہے۔ آلو بخارہ غذائی ریشہ سے مالا مال ہیں خاص طور پر ، یہ ریشے جسم کے اعضاء کو ہموار کرتے ہیں اور ہاضمے کو بھی بہتر بناتے ہیں۔ اسی کے ساتھ ہی خوبصورتی کو بڑھانے کے لئے بھی استعمال ہوتا ہے۔ یہ مختلف قسم کے مزیدار پکوان بنانے میں بھی استعمال ہوتا ہے۔ہمیں طرح طرح کے صحت سے متعلق فوائد فراہم کرسکتے ہیں۔ یہ پھل ہمیں معدنیات میں پوٹاشیم زنک اور کیلشیم،اس کے علاوہ وٹامن بی 1 ، وٹامن اے ، وٹامن سی ، وٹامن کے ، وٹامن بی 2 ، بی 3 ، بی 6 اور وٹامن ای سے بھرپور غذائیت فراہم کرتے ہیں آلو بخارہ کا پھل کھانے سے آپ اپنے جسمانی وزن کو برقرار رکھنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ ذیابیطس اور دل کی بیماری سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔ اس سے چربی بھی کم ہوتی ہے۔ خون کے بہاؤ کو بہتر بناتا ہے ، دل کی صحت کو بہتر بناتا ہے ، وژن کو بہتر بناتا ہے اور ہاضمہ کی مناسب صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ اس میں صحت مند اور تابناک جلد کے لئے وٹامن سی ہوتا ہے۔ اس میں

Cocunut Health Benefits

Coconut benefits ناریل کا پھل ناریل کا پھل جسے ناریل کی گری یا گودا بھی کہا جاتا ہے ‘ نہایت ذائقے دار ہوتا ہے ۔ اس کے اجزا ء میں وٹامن A ‘ D اور E شامل ہیں ۔ ناریل کا پھل چاہے تازہ ہو یا خشک ‘ ہر صورت میں گرم علاقوں کی ایک اہم غذا ہے ۔ ناریل کے اندرونی گودے دار حصے میں نہایت خوش ذائقہ دودھیا رس بھی پایا جاتا ہے ‘ جو خود ایک زبردست قدرتی غذا بھی ہے اور دوا بھی۔ ناریل ہر موسم میں قدرت کا ایک خاص تحفہ ہے ۔ اس کا استعمال راحت کا باعث بنتا ہے ۔ناریل کے اندر بند پوری طرح محفوظ پانی وٹامنز سے بھر پور ہوتاہےگرمی کی وجہ سے ضائع ہو جانے والی توانائی کو مکمل طور پر بحال کر دیتا ہے ۔ مناسب طریقہ تو یہ ہے کہ ناریل کو توڑنے کے بعد اس کا پانی فورا ً ہی پی لیا جائے۔ اگر اسے رکھنے کی ضرورت ہو تو ‘ اس کا ذخیرہ صاف ستھرے برتن میں رکھنا چاہیے اور جتنی جلدی ممکن ہو سکے ناریل کا پانی پی لینا چاہیے ‘ اسے زیادہ عرصے تک ‘ نہیں رکھنا چاہیے ۔ناریل کی گری خوش ذائقہ ہونے کے ساتھ ساتھ بے حد مفید بھی ہے ۔ ناریل کا پانی پینے سے تو پیاس اس طرح غائب ہو جاتی ہے جیسے تھی ہی نہیں ۔ گرمی کا موسم آرہا‘ جب بھی موقع ملے نا