Pomegranate fruit healt benifit یہ پھل آپ کو ان فوائد میں وسعت دے سکتا ہے جو فوائدآپ مہنگی اور کڑوی دوائیوں کے ذریعے حاصل کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔وہ انار کے کھانے سے حاصل ہوتے ہیں ذائقہ اور رنگ انار کا ذائقہ کھٹا ہوتا ہے اور رنگ لال ھوتا ہےانار کی ایک قسم کندھاری انار کا رنگ سفید اور ذائقہ میٹھا اور تھوڑا کھٹاہوتا ہے۔انار ایک پھل ہے جس میں سینکڑوں خوردنی بیج ہوتے ہیں جسے آرلز کہتے ہیں۔ وہ فائبر ، وٹامنز ، معدنیات اور جیو آٹو پلانٹ مرکبات سے مالا مال ہیں ، لیکن ان میں کچھ چینی بھی ہوتی ہے۔ انار کے فوائد موٹاپا یہ بھوک مخالف ہے کیونکہ اس میں کافی مقدار میں ریشہ موجود ہے لہذا زیادہ مقدار میں کھانے کی خواہش ہوتی ہے جبکہ نظام انہضام کوتندرست رکھتا ہے اور بناتاہے انارکھانےسے قبض کی شکایت میں کمی واقع ھو جاتی ہے مسوں اور مہاسوں کےلیے اس کی رس کو آٹھ اونس روزانہ پئیں تاکہ آپ کی جلد کیل مہاسوں اور مسوں وغیرہ سے صاف ہوجائے بالوں کا گرنا انار میں پایا جانے والا فیٹی ایسڈ بالوں کی جڑوں کو مضبوط بناتا ہے اس لئے بالوں کاگرنا کم ہوجاتا ہے۔۔ سرطان انار میں سبز چائے سے زیادہ اینٹی آکسیڈی
Fenugreek Healh benefits میتھی کے ساگ کے فوائد میتھی میں وٹامن اے، بی، سی، فولاد، فاسفورس اور کیلشیم پایا جاتا ہے۔ میتھی کے نہ صرف پتے بلکہ اس کا بیج بھی کئی امراض اور کھانوں، اچار وغیرہ میں استعمال کیا جاتا ہے۔ پاک و ہند میں اس کا استعمال زیادہ ہے. میتھی کے فوائد: ٭ میتھی کے استعمال سے آنکھوں کی پیلاہٹ دور ہوتی ہے۔ ٭ میتھی کے استعمال سے منہ کا کڑوا ذائقہ درست ہو جاتا ہے۔ ٭ میتھی کھانے سے رال بہنے جیسے مسئلے سے نجات ملتی ہے۔ ٭ میتھی بھوک کی کمی کو دور کرتی ہے۔ ٭ میتھی کھانے سے کھٹی ڈکاریں نہیں آتی ہیں۔ ٭ میتھی کھانے سے بد ہضمی سے نجات ملتی ہے۔ ٭ میتھی خون کی کمی کو دور کرتی ہے۔ ٭ میتھی کھانے سے جلد خاص طور پر چہرہ پر رونق ہو جاتا ہے۔ میتھی کا استعمال جسم کے دردوں سے آرام پہنچاتا ہے۔ ٭ میتھی انسولین پیدا کرتی ہے۔ ٭ میتھی بلغم اور گلے کی خراش میں فائدہ مند ہے۔ ٭میتھی کے استعمال سے پیشاب کھل کر آتا ہے۔ ٭بند حیض میں اس کا جوشاندہ مفید ہوتا ہے۔ ٭ایسی خواتین جن کا دودھ کم اترتا ہو انہیں میتھی کھلائی جائے تو ان میں وافر مقدار میں دودھ پیدا ہوتا ہے۔ ٭میتھی میں ایسے کیمیائی اجزا موجود ہ