Pomegranate fruit healt benifit یہ پھل آپ کو ان فوائد میں وسعت دے سکتا ہے جو فوائدآپ مہنگی اور کڑوی دوائیوں کے ذریعے حاصل کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔وہ انار کے کھانے سے حاصل ہوتے ہیں ذائقہ اور رنگ انار کا ذائقہ کھٹا ہوتا ہے اور رنگ لال ھوتا ہےانار کی ایک قسم کندھاری انار کا رنگ سفید اور ذائقہ میٹھا اور تھوڑا کھٹاہوتا ہے۔انار ایک پھل ہے جس میں سینکڑوں خوردنی بیج ہوتے ہیں جسے آرلز کہتے ہیں۔ وہ فائبر ، وٹامنز ، معدنیات اور جیو آٹو پلانٹ مرکبات سے مالا مال ہیں ، لیکن ان میں کچھ چینی بھی ہوتی ہے۔ انار کے فوائد موٹاپا یہ بھوک مخالف ہے کیونکہ اس میں کافی مقدار میں ریشہ موجود ہے لہذا زیادہ مقدار میں کھانے کی خواہش ہوتی ہے جبکہ نظام انہضام کوتندرست رکھتا ہے اور بناتاہے انارکھانےسے قبض کی شکایت میں کمی واقع ھو جاتی ہے مسوں اور مہاسوں کےلیے اس کی رس کو آٹھ اونس روزانہ پئیں تاکہ آپ کی جلد کیل مہاسوں اور مسوں وغیرہ سے صاف ہوجائے بالوں کا گرنا انار میں پایا جانے والا فیٹی ایسڈ بالوں کی جڑوں کو مضبوط بناتا ہے اس لئے بالوں کاگرنا کم ہوجاتا ہے۔۔ سرطان انار میں سبز چائے سے زیادہ اینٹی آکسیڈی
Healh benefits of apple کیلوریزکی مقدار ایک درمیانےسائزکے سیب میں کتنی کیلوریز ۔ہیں 100 کیلوری 25 گرام کاربوہائیڈریٹ 4 گرام فائبر چینی کے 19 گرام مختلف قسم کے مضبوط اینٹی آکسیڈینٹ بیماریوں کے خلاف لڑنے کی طاقت سائنس دانوں کا کہنا ہے سیب مندرجہ ذیل بیماریوں کے خلاف لڑنےمیں مدد دیتے ہیں۔ آپ کے پھیپھڑوں میں کمزوری دل دمہ ہڈیوں کی صحت وزن میں کمی آپ کا دماغ (الزائمر کی بیماری اور عمر سے متعلق میموری کی کمی کی علامات میں نرمی آپ کا مدافعتی نظام آپ کی آنت کی صحت سیب میں سوڈیم ، چربی اور کولیسٹرول کم ہوتا ہے۔ اس مین پروٹین نہیں ہوتی ، لیکن سیب وٹامن سی اور فائبر کا ایک اچھا ذریعہ ہیں۔ سیب کس وقت کھانا بہتر ہے مطالعے کے مطابق ، آپ کو صبح کے اوقات میں ایک سیب کھانا چاہئے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ سیب غذائی ریشہ ، پیکٹین سے بھرپور ہوتے ہیں ، جو اس کے چھلکے میں پائے جاتے ہیں۔ چونکہ بہت سارے لوگوں کو ہضم کی پریشانیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے نا مناسب نیند یا دیر سے کھانے کی عادتوں کی وجہ سے ، سیب صبح ہی اٹھتے ہیں ، سیب میں مخطلف قسم کے اینٹی آکسیڈینٹ ہوتے ہیں دوم سیب ، پییکٹین ل