Pomegranate fruit healt benifit یہ پھل آپ کو ان فوائد میں وسعت دے سکتا ہے جو فوائدآپ مہنگی اور کڑوی دوائیوں کے ذریعے حاصل کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔وہ انار کے کھانے سے حاصل ہوتے ہیں ذائقہ اور رنگ انار کا ذائقہ کھٹا ہوتا ہے اور رنگ لال ھوتا ہےانار کی ایک قسم کندھاری انار کا رنگ سفید اور ذائقہ میٹھا اور تھوڑا کھٹاہوتا ہے۔انار ایک پھل ہے جس میں سینکڑوں خوردنی بیج ہوتے ہیں جسے آرلز کہتے ہیں۔ وہ فائبر ، وٹامنز ، معدنیات اور جیو آٹو پلانٹ مرکبات سے مالا مال ہیں ، لیکن ان میں کچھ چینی بھی ہوتی ہے۔ انار کے فوائد موٹاپا یہ بھوک مخالف ہے کیونکہ اس میں کافی مقدار میں ریشہ موجود ہے لہذا زیادہ مقدار میں کھانے کی خواہش ہوتی ہے جبکہ نظام انہضام کوتندرست رکھتا ہے اور بناتاہے انارکھانےسے قبض کی شکایت میں کمی واقع ھو جاتی ہے مسوں اور مہاسوں کےلیے اس کی رس کو آٹھ اونس روزانہ پئیں تاکہ آپ کی جلد کیل مہاسوں اور مسوں وغیرہ سے صاف ہوجائے بالوں کا گرنا انار میں پایا جانے والا فیٹی ایسڈ بالوں کی جڑوں کو مضبوط بناتا ہے اس لئے بالوں کاگرنا کم ہوجاتا ہے۔۔ سرطان انار میں سبز چائے سے زیادہ اینٹی آکسیڈی
منلرز کےفوائد MINERALS HEALH BENEFITS معدنیات سے متعلق صحت کے فوائد ذیل میں انسانی جسم میں پائے جانے والے معدنیات کی فہرست اور ان سے وابستہ فوائد ہیں۔ بورون یہ معدنیات ہڈی کی زیادہ سے زیادہ صحت ، دماغی افعال ، عمر رسیدہ عمل ، اور جنسی صحت کو بہتر بنانے اور اسے برقرار رکھنے میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے۔ یہ کینسر سے بچاؤ ، الزائمر کی بیماری کا علاج کرنے اور پٹھوں میں درد کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ کیلشیم یہ اہم معدنیات ہڈیوں کی صحت کو فروغ دیتا ہے (آسٹیوپوروسس سے بچاتا ہے) ، گٹھیا سے آزاد ہوتا ہے ، دانتوں کی صحت کو بہتر بناتا ہے ، اور بے خوابی ، رجونورتی ، قبل از وقت سنڈروم (پی ایم ایس) ، اور درد کو دور کرتا ہے۔ مزید یہ کہ موٹاپا ، بڑی آنت کے کینسر ، تیزابیت ، دل اور گردوں کے امراض کو روکنے اور ان کا علاج کرنے اور ہائی بلڈ پریشر کو کم کرنے میں بھی اہم ہے۔ میگنیشیم میگنیشیم مدافعتی نظام کو فروغ دینے ، ہائی بلڈ پریشر کا علاج ، ہارٹ اٹیک اور دمہ سے بچنے ، شراب نوشی سے راحت دینے اور ہڈیوں کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ اس سے درد ، اور ذیابیطس ، رجونورتی اور حمل