Pomegranate fruit healt benifit یہ پھل آپ کو ان فوائد میں وسعت دے سکتا ہے جو فوائدآپ مہنگی اور کڑوی دوائیوں کے ذریعے حاصل کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔وہ انار کے کھانے سے حاصل ہوتے ہیں ذائقہ اور رنگ انار کا ذائقہ کھٹا ہوتا ہے اور رنگ لال ھوتا ہےانار کی ایک قسم کندھاری انار کا رنگ سفید اور ذائقہ میٹھا اور تھوڑا کھٹاہوتا ہے۔انار ایک پھل ہے جس میں سینکڑوں خوردنی بیج ہوتے ہیں جسے آرلز کہتے ہیں۔ وہ فائبر ، وٹامنز ، معدنیات اور جیو آٹو پلانٹ مرکبات سے مالا مال ہیں ، لیکن ان میں کچھ چینی بھی ہوتی ہے۔ انار کے فوائد موٹاپا یہ بھوک مخالف ہے کیونکہ اس میں کافی مقدار میں ریشہ موجود ہے لہذا زیادہ مقدار میں کھانے کی خواہش ہوتی ہے جبکہ نظام انہضام کوتندرست رکھتا ہے اور بناتاہے انارکھانےسے قبض کی شکایت میں کمی واقع ھو جاتی ہے مسوں اور مہاسوں کےلیے اس کی رس کو آٹھ اونس روزانہ پئیں تاکہ آپ کی جلد کیل مہاسوں اور مسوں وغیرہ سے صاف ہوجائے بالوں کا گرنا انار میں پایا جانے والا فیٹی ایسڈ بالوں کی جڑوں کو مضبوط بناتا ہے اس لئے بالوں کاگرنا کم ہوجاتا ہے۔۔ سرطان انار میں سبز چائے سے زیادہ اینٹی آکسیڈی
آم کے بے شمار فوائد کا ادراک جب آپکو ھو گا تو ، اس پھل سے آپ کی محبت کئی گنا بڑھ جائے گی۔ اس کا نہ صرف ذائقہ اچھا ہے بلکہ اس سے آپ کو بہت فوائد حاصل ہوں گے۔ یہاں ہم آپ کو اعلی صحت مند وجوہات بتاتے ہیں کہ گرمیوں کے دوران آپ کو آم کیوں کھانا چاہئے ۔ آموں میں اینٹی آکسیڈینٹ جیسے کورسیٹن ، فیزٹین ، آئسکوکیٹریٹین ، آسٹراگلین ، گیلک ایسڈ اور میتھیل گلیٹ شامل ہیں۔ یہ ساری خصوصیات چھاتی کے کینسر ، بڑی آنت کے کینسر ، پروسٹیٹ کینسر اور لیوکیمیا سے ہمارے جسم کی حفاظت کرتی ہیں۔یہ جلدکو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے۔ آم کے فوائد آم کھانے کا دوسرا فائدہ یہ ہے کہ یہ آپ کی جلد کو آپ کے جسم کے اندر سے صاف کرتا ہے۔ یہ چھیدوں کا علاج کرتا ہے اور آپ کی جلد کو چمک دیتا ہے۔ لہذا ، بے عیب جلد حاصل کرنے کے لئے آم کھائیں۔ ذیابیطس کوکنٹرول کرنے میں مدد دیتاہے شوگر کنٹرول کرنے کا طریقہ آم کی پتیوں کو کھانا ذیابیطس کو کنٹرول کرنے میں بہت اچھا ہے۔ لہذا ، ذیابیطس میں مبتلا افراد کو آم کے پتے کو برتن میں ابالنا چاہئے۔ اسے راتوں رات بھگو دیں اور صبح سویرے فلٹر شدہ کاڑھی پی لیں۔ اس کے علاوہ ، آم میں