Pomegranate fruit healt benifit یہ پھل آپ کو ان فوائد میں وسعت دے سکتا ہے جو فوائدآپ مہنگی اور کڑوی دوائیوں کے ذریعے حاصل کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔وہ انار کے کھانے سے حاصل ہوتے ہیں ذائقہ اور رنگ انار کا ذائقہ کھٹا ہوتا ہے اور رنگ لال ھوتا ہےانار کی ایک قسم کندھاری انار کا رنگ سفید اور ذائقہ میٹھا اور تھوڑا کھٹاہوتا ہے۔انار ایک پھل ہے جس میں سینکڑوں خوردنی بیج ہوتے ہیں جسے آرلز کہتے ہیں۔ وہ فائبر ، وٹامنز ، معدنیات اور جیو آٹو پلانٹ مرکبات سے مالا مال ہیں ، لیکن ان میں کچھ چینی بھی ہوتی ہے۔ انار کے فوائد موٹاپا یہ بھوک مخالف ہے کیونکہ اس میں کافی مقدار میں ریشہ موجود ہے لہذا زیادہ مقدار میں کھانے کی خواہش ہوتی ہے جبکہ نظام انہضام کوتندرست رکھتا ہے اور بناتاہے انارکھانےسے قبض کی شکایت میں کمی واقع ھو جاتی ہے مسوں اور مہاسوں کےلیے اس کی رس کو آٹھ اونس روزانہ پئیں تاکہ آپ کی جلد کیل مہاسوں اور مسوں وغیرہ سے صاف ہوجائے بالوں کا گرنا انار میں پایا جانے والا فیٹی ایسڈ بالوں کی جڑوں کو مضبوط بناتا ہے اس لئے بالوں کاگرنا کم ہوجاتا ہے۔۔ سرطان انار میں سبز چائے سے زیادہ اینٹی آکسیڈی
Lemon Health benefits Lemon Health Benefits شازونادر ہی کوئ پوچھتاہے کہ آیا لیموں کا رس صحت کے لئے اچھا ہے۔ لیموں کے رس کے صحت سے متعلق فوائد میں سانس کی بیماریوں کے لگنے ، مہاسوں کا علاج کولیسٹرول کو کم کرنے ، بلڈ پریشر کی سطح کو منظم کرتاہے۔ لیموں داغوں کی صفائی، کینسر سے بچنےکےلئےاس میں امکانی صلاحیت پائی جاتی ہے لیموں کا رس لیموں کے رس سے مراد لیموں کے پھلوں کا تازہ نچوڑا ، شدید ، جوس ہے۔ یہ وٹامن سی سے بھرپور جوس نہ صرف آپ کے جسم کے لئے فائدہ مند ہے بلکہ آپ کے گھر کو صاف اور تازہ کرنے کے لئے بھی استعمال ہوتا ہے۔ آپ کے کپڑوں اور دانتوں سے داغ دور کرنے کرنےکےلیے اس پر اعتماد کیا جاسکتا ہے لیموں کے جوس میں قدرتی طور پر پائے جانے والے سائٹرک ایسڈ کی مقدار زیادہ ہوتی ہے تاہم ، یہ آپ کے دل کے لیے اچھا ہے۔ اس کا سب سے مشہور طریقہ یہ ہے کہ اس کو ایک گلاس پانی میں نچوڑکے اور نمک ، چینی یا شہد ڈال کر لیمون پانی بنائیں۔اور پئیں لیموں پانی گرم ، گرمی کے دن ہائیڈریٹ رہنے کا ایک تازگی اور صحت مند طریقہ ہے۔ لیموں کے رس کی غذائیت یو ایس ڈی اے نیشنل نیوٹرین