Pomegranate fruit healt benifit یہ پھل آپ کو ان فوائد میں وسعت دے سکتا ہے جو فوائدآپ مہنگی اور کڑوی دوائیوں کے ذریعے حاصل کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔وہ انار کے کھانے سے حاصل ہوتے ہیں ذائقہ اور رنگ انار کا ذائقہ کھٹا ہوتا ہے اور رنگ لال ھوتا ہےانار کی ایک قسم کندھاری انار کا رنگ سفید اور ذائقہ میٹھا اور تھوڑا کھٹاہوتا ہے۔انار ایک پھل ہے جس میں سینکڑوں خوردنی بیج ہوتے ہیں جسے آرلز کہتے ہیں۔ وہ فائبر ، وٹامنز ، معدنیات اور جیو آٹو پلانٹ مرکبات سے مالا مال ہیں ، لیکن ان میں کچھ چینی بھی ہوتی ہے۔ انار کے فوائد موٹاپا یہ بھوک مخالف ہے کیونکہ اس میں کافی مقدار میں ریشہ موجود ہے لہذا زیادہ مقدار میں کھانے کی خواہش ہوتی ہے جبکہ نظام انہضام کوتندرست رکھتا ہے اور بناتاہے انارکھانےسے قبض کی شکایت میں کمی واقع ھو جاتی ہے مسوں اور مہاسوں کےلیے اس کی رس کو آٹھ اونس روزانہ پئیں تاکہ آپ کی جلد کیل مہاسوں اور مسوں وغیرہ سے صاف ہوجائے بالوں کا گرنا انار میں پایا جانے والا فیٹی ایسڈ بالوں کی جڑوں کو مضبوط بناتا ہے اس لئے بالوں کاگرنا کم ہوجاتا ہے۔۔ سرطان انار میں سبز چائے سے زیادہ اینٹی آکسیڈی
Grapes Healh benifit کیا آپ جانتے ہیں کہ انگور کے سات رنگ ہیں؟ سبز ، سرخ ، نیلے ، جامنی ، سفید ، سونے اور سیاہ۔ زیادہ تر انگور کی اقسام میں ذائقہ دار ذائقہ ہوتا ہے اور وہ ضروری غذائی اجزا سے بھر پور ہوتے ہیں۔ انگور کے ساتھ خوبصورتی سے فائدہ ہوتا ہے یہ ان طاقتور اینٹی آکسیڈینٹس میں سے ایک ہے جو جسم کو آنتوں کے کینسر سے بچا سکتا ہے ، فنگل انفیکشن سے لڑ سکتا ہے اور ہمارے خون کو صاف کرسکتا ہے۔ انگور اینٹی آکسیڈینٹ کا ایک بہترین ذریعہ ہیں ۔ وہ وٹامن اے ، سی ، بی 6 اور فولیٹ سے مالا مال ہیں ، جو آپ کی جلد کے خلیوں کے لئے ضروری ہیں۔ یہ چھوٹی چھوٹی چیزیں دل کی پریشانیوں ، الزائمر اور کینسر جیسی بیماریوں سے بچ سکتی ہیں۔ یہ ایک عمدہ ٹیبل پھل ہے جو عمر بڑھنے اور مہاسوں سمیت جلد کی پریشانیاں روکتا ہے۔ انگور میں پوٹاشیم کا مواد بلڈ پریشر کو کنٹرول کرتا ہے۔ آنکھوں کے لئے یہ براہ راست آکسیڈیٹیو تناؤ کا مقابلہ کرتا ہے اور جسم کو حفاظتی پروٹین کی مناسب رہائی فراہم کرتا ہے ، جس سے آنکھوں کی روشنی کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے کیونکہ ریٹنا میں پروٹین جاری ہوتے ہیں۔